- Год качества
- Новости
- О центре
- Кабинет ЗОЖ
- Цели устойчивого развития
- "ЗДОРОВЫЕ ГОРОДА И ПОСЕЛКИ"
- Услуги
- ПРОФИЛАКТИКА РЕСПИРАТОРНЫХ ИНФЕКЦИЙ
- Обращения граждан и юрлиц Одно окно
- Административные процедуры
- Документы
- О противодействии коррупции
- Постановления
- Контакты
- НОРМАТИВЫ
- Продукция, не соответствующая ТНПА
- Пресс-релизы
- Контрольная (надзорная) деятельность
- Информация для населения
- АБИТУРИЕНТУ
- Карта сайта
Как уберечься от солнечного удара: советы для жарких дней
Летняя жара – это не только время для отдыха и развлечений, но и период повышенной опасности получения солнечного удара. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.
Солнечный удар – это острое состояние, вызванное перегревом организма под воздействием прямых солнечных лучей.
Симптомы солнечного удара: головная боль, головокружение, тошнота, рвота, слабость, вялость, повышенная температура тела (до 40°C и выше), судороги, потеря сознания.
Как уберечься от солнечного удара:
- Ограничьте время пребывания на солнце, особенно в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 17:00). Если вам необходимо находиться на солнце, делайте перерывы в тени каждые 20-30 минут.
- Носите головной убор. Выбирайте светлые, легкие панамы или кепки с широкими полями.
- Пейте много жидкости. Избегайте алкогольных и сладких напитков.
- Носите одежду из легких, натуральных тканей (светлые цвета отражают солнечные лучи, а темные – поглощают).
- Защищайте кожу солнцезащитным кремом. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Наносите крем на все открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на солнце.
- Не оставляйте детей и домашних животных в закрытых машинах. Температура в салоне автомобиля может быстро подняться до опасного уровня.
Первая помощь при солнечном ударе:
- Перенесите человека в тень или прохладное помещение.
- Расслабьте его, расстегните одежду.
- Приложите к голове холодный компресс.
- Дайте ему выпить прохладной воды.
- Если у человека нет сознания, вызовите скорую помощь.
Профилактика – это лучший способ избежать солнечного удара.
Врач-эпидемиолог санитарно-
эпидемиологического отдела,
исполняющий обязанности главного врача А.М. Туровская
Количество просмотров:
Вернуться в раздел Новости