ГУ «Хойникский районный центр гигиены и эпидемиологии»

Новости

 
17 июля 2024 г.
Как уберечься от солнечного удара: советы для жарких дней

Летняя жара – это не только время для отдыха и развлечений, но и период повышенной опасности получения солнечного удара. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.

Солнечный удар – это острое состояние, вызванное перегревом организма под воздействием прямых солнечных лучей.

Симптомы солнечного удара: головная боль, головокружение, тошнота, рвота, слабость, вялость, повышенная температура тела (до 40°C и выше), судороги, потеря сознания.

Как уберечься от солнечного удара:

  1. Ограничьте время пребывания на солнце, особенно в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 17:00). Если вам необходимо находиться на солнце, делайте перерывы в тени каждые 20-30 минут.
  2. Носите головной убор. Выбирайте светлые, легкие панамы или кепки с широкими полями.
  3. Пейте много жидкости. Избегайте алкогольных и сладких напитков.
  4. Носите одежду из легких, натуральных тканей (светлые цвета отражают солнечные лучи, а темные – поглощают).
  5. Защищайте кожу солнцезащитным кремом. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Наносите крем на все открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на солнце.
  6. Не оставляйте детей и домашних животных в закрытых машинах. Температура в салоне автомобиля может быстро подняться до опасного уровня.

Первая помощь при солнечном ударе:

  1. Перенесите человека в тень или прохладное помещение.
  2. Расслабьте его, расстегните одежду.
  3. Приложите к голове холодный компресс.
  4. Дайте ему выпить прохладной воды.
  5. Если у человека нет сознания, вызовите скорую помощь.

 

Профилактика – это лучший способ избежать солнечного удара.

 

 

Врач-эпидемиолог санитарно-

эпидемиологического отдела,

исполняющий обязанности главного врача                              А.М. Туровская

 



Количество просмотров: Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Вернуться в раздел Новости

Год качества

Где исследовать клещей

Радиационный контроль

РЕЕСТР ОПАСНОЙ ПРОДУКЦИИ!

Вода и здоровье

Здоровые города и поселки

Введите заголовок